Sono das crianças é tema de conversa
Conversas com o Pediatra – Clínicacuf Torres Vedras, dia 30 de Abril 2011
Conversas com o Pediatra – Clínicacuf Torres Vedras, dia 30 de Abril 2011
Questionário de Hábitos de Sono das Crianças – CSHQ PDF – Versão Portuguesa do Children’s Sleep Habits Questionnaire (CSHQ-PT) O Children’s Sleep Habits Questionnaire (CSHQ) é um questionário preenchido pelos pais que permite avaliar os hábitos e os problemas do sono mais comuns das crianças. Foi desenvolvido inicialmente nos EUA e tem sido utilizado em…
A utilização de tecnologia digital pelas crianças levanta questões – quando deve ser utilizada e porquê? Pode ser telemóvel, tablet, ipad, televisão, internet, filmes, videojogos… Estudos científicos recentes mostram consequências negativas da utilização excessiva destes Média Digitais em diversos níveis: Redução do envolvimento na sala de aula e piores resultados na matemática Maior dificuldade em…
É uma pergunta e um desabafo frequente em várias idades que reflecte os desafios de muitas crianças e pais com o adormecer e os despertares frequentes durante a noite. O sono das crianças começa por ser um pouco caótico quando nascem, sem ciclos claros de noite e dia, mas vai melhorando de forma progressiva. Habitualmente,…
Um estudo recentemente publicado, veio trazer mais evidências sobre os efeitos da falta de sono no neurodesenvolvimento das crianças. Este estudo tem importância por envolver mais de 8000 crianças de 9-10 anos com seguimento ao longo de 2 anos. Foram comparados dois grupos de crianças: as que dormem menos de 9h por noite (o mínimo…
Questionário de Hábitos de Sono das Crianças em Português – validação e comparação transcultural O estudo de validação da versão portuguesa do Children’s Sleep Habits Questionnaire (CSHQ-PT) está acessível online. Saiba mais detalhes sobre a utilização do CSHQ-PT e download do PDF aqui. O questionário mostrou uma consistência interna do CSHQ-PT (alfa de Cronbach) de…
Sabe quantas horas deve dormir? De quantas horas precisa? O tempo total de sono diário, que inclui o sono da noite e as sestas, vai diminuindo com a idade. Em baixo apresentam-se valores de referência. As 8 horas que são recomendadas para os adultos são sempre insuficientes para as crianças. Para além dos valores…