Sono das crianças é tema de conversa
Conversas com o Pediatra – Clínicacuf Torres Vedras, dia 30 de Abril 2011
Conversas com o Pediatra – Clínicacuf Torres Vedras, dia 30 de Abril 2011
A utilização de tecnologia digital pelas crianças levanta questões – quando deve ser utilizada e porquê? Pode ser telemóvel, tablet, ipad, televisão, internet, filmes, videojogos… Estudos científicos recentes mostram consequências negativas da utilização excessiva destes Média Digitais em diversos níveis: Redução do envolvimento na sala de aula e piores resultados na matemática Maior dificuldade em…
É uma pergunta e um desabafo frequente em várias idades que reflecte os desafios de muitas crianças e pais com o adormecer e os despertares frequentes durante a noite. O sono das crianças começa por ser um pouco caótico quando nascem, sem ciclos claros de noite e dia, mas vai melhorando de forma progressiva. Habitualmente,…
Os pesadelos são familiares a todas as pessoas, consistindo em sonhos assustadores que terminam com um despertar assustado ou angustiado. São mais frequentes na segunda metade da noite, quando existe mais sono do tipo REM. As pessoas ficam acordadas e, por isso, respondem de alguma maneira quando se fala com elas. Se os pesadelos forem…
Sabe quantas horas deve dormir? De quantas horas precisa? O tempo total de sono diário, que inclui o sono da noite e as sestas, vai diminuindo com a idade. Em baixo apresentam-se valores de referência. As 8 horas que são recomendadas para os adultos são sempre insuficientes para as crianças. Para além dos valores…
Um nova descoberta a favor do papel reparador do sono Apesar dos avanços da neurociência, as funções do sono não são ainda bem conhecidas. Um estudo recentemente da Dra. Chiara Cirelli e colaboradores, da Universidade de Wisconsin, deu mais um contributo nesta área. Trabalhando com um modelo animal, estes autores mostraram que a proliferação das…
As perturbações respiratórias do sono podem não chegar a apneias prolongadas e, ainda assim, afetarem o sono de forma significativa. O aumento do esforço respiratório provoca microdespertares e fragmenta o sono, tornando-o não reparador. Nestas circunstâncias, os adultos e os adolescentes ficam cansados e sonolentos durante o dia. Nas crianças pequenas, são mais comuns a…